Lise Tandberg Hahnemann – Psykoterapeut MPF
Angst
Angst
Angst er en overlevelsesmekanisme, en naturlig følelse, som er utrolig svær at kontrollere. Derfor er der mange mennesker, der plages af angst. Angst er pinefuld, men den er ikke farlig i sig selv, og den kan i langt de fleste tilfælde overvindes.
Angsten får os til at passe på, og angsten får os til at træffe de rigtige valg. Angst er forbundet med kropslige reaktioner. Når der er fare på færde, skal kroppen sættes i beredskab. Den kropslige del af angsten har til formål at gøre os klar til enten at kæmpe eller stikke af.
Angst kan blive enormt hæmmende i ungdomslivet og det kan for nogle, fylde så meget, at det bliver svært at få hverdagen til at fungere. Det kan føles meget voldsomt, og det kan være svært at se sig ud af angsten.
Angst kan opleves som en ubehagelig følelse, men den kan også have en positiv side, som en ven eller en alarm. Den kan hjælpe dig med at undgå farlige situationer og forberede os på udfordringer.
Samtidig kan angst også være invaliderende, og derfor er det vigtigt at søge hjælp, hvis angsten bliver for stor.
Det er muligt at lære at håndtere angst og få angsten til at fylde mindre ved psykoterapi.
Hvad kan du få ud af terapi?
Målene med terapi afhænger af dig og din livssituation – men kan f.eks. være:
At finde ro og retning i livet
At finde ro og retning i livet
At forstå og håndtere angst og uro
At forstå og håndtere angst og uro
At styrke dit selvværd og tro på dig selv
At styrke dit selvværd og tro på dig selv
At sætte sunde grænser og stå ved dig selv
At sætte sunde grænser og stå ved dig selv
At komme videre efter en krise eller et tab
At komme videre efter en krise eller et tab
At få det bedre i relationer til andre
At få det bedre i relationer til andre
At genfinde glæde, mening og livskvalitet
At genfinde glæde, mening og livskvalitet
At få klarhed over dine tanker, følelser og mønstre
At få klarhed over dine tanker, følelser og mønstre
Udfyld formularen - så kontakter jeg dig.
Jeg tilbyder terapi i København, Svendborg og online –
til unge, voksne og expats.
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
61-årig kvinde
Ønskede større selvværd og indsigt i tilknytning.
Det kræver en vis portion mod at træde ind i et rum med al sin skrøbelighed og sårbare sind – en stor beslutning er taget og nu skal der ryddes op i sindet og rygsækken skal tømmes – et fremmed menneske skal hjælpe dig…
Hos Lise var det ikke noget problem. Der var god kemi med hendes rolige, nysgerrige og anerkendende tilgang. Alle dæmonerne væltede ud af rygsækken og blev stille og roligt placeret i de rigtige kasser.
Efter hver session gik jeg derfra med en glædesfølelse og noget at arbejde videre med. Jeg kan kun give mine bedste anbefalinger til et forløb hos Lise. Selvom mit forløb er afsluttet, er det bestemt ikke sidste gang, jeg har været hos hende.
50-årig kvinde
Ønskede bedre kontakt og forhold til sine børn, efter en skilsmisse.
“ I mit forløb hos Lise, følte jeg mig mødt lige der hvor jeg var, og Lise spejlede mine erfaringer på den fineste måde. Hun var god til at hjælpe mig med at perspektivere og vende blikket frem, og gav mig det “sanity-check” jeg havde brug for, for at finde retning og ro i et nyt livskapitel”
24-årig kvinde
Oplevede vrede og irritation i tætte relationer.
“Det har altid været en behagelig oplevelse hos Lise. Hun skaber et roligt og trygt rum, hvor det var nemt og naturligt at åbne op, og jeg følte mig mødt og forstået."
Lise Tandberg Hahnemann – Psykoterapeut MPF
Kontakt mig
Hvad tilbyder jeg?
Hvad hjælper jeg med?
© 2025 Lise Tandberg Hahnemann – Psykoterapeut MPF